Coronavirus, pouvez-vous courir ? Et marcher ? Voici les nouvelles règles pour les sports de plein air

La nouvelle annonce du premier ministre Edouard Philippe du 14 mars 2020 annonce la fermeture √† minuit des commerces, cin√©mas, bars et restaurant en raison de l’√©pid√©mie du coronavirus. Ceci inclut bien s√Ľr les salles de sport qui doivent √©galement fermer leurs portes. Alors dans ce climat de confinement, quel sport pouvons-nous encore pratiquer en plein air sans risque de propagation du virus ? On vous √©claire pour que vous puissiez continuer la pratique d’un exercice malgr√© cette crise sanitaire plan√©taire.

La r√©ponse du gouvernement sur le sport en plein air est qu’√† l’heure actuelle, rien n’interdit la course et la marche, mais celles-ci se limitent au strict n√©cessaire : non √† la marche pour passer le temps, oui √† celle pour se d√©gourdir les jambes et ne pas devenir fou dans la maison ou pour faire sortir le chien.

En cas d’√©claircissements suppl√©mentaires de la part du gouvernement, nous mettrons l’article √† jour d√®s que possible.

** 10 exercices à faire à la maison pour rester en forme sans salle de gym **

Coronavirus, pouvez-vous courir ? Et marcher ? Voici les nouvelles règles pour les sports de plein air

Faire du sport en direct : s’entra√ģner en ligne √† la maison

De nombreux centres sportifs, entra√ģneurs, gymnases et √©coles de diverses disciplines (du yoga au tha√Į-chi, etc.) ferm√©s au public pour cause d’urgence Coronavirus ont d√©j√† commenc√© des cours en direct sur Facebook et Instagram pour faire participer leurs clients (et pas seulement) √† des activit√©s de groupe virtuel.

Il s’agit de faire de la place dans la chambre ou le salon, de d√©rouler le tapis, de prendre une corde √† sauter, un poids ou un √©lastique, de se mettre √† l’heure et au jour fix√©s, de commencer le cours en direct (ou en streaming) et de commencer √† travailler dur.

Vous pouvez faire du vélo, mais seulement pour les trajets nécessaires

Avec l’air qui tire, un tour en plein air pourrait aider √† se vider l’esprit.

Malheureusement, bien qu’il soit autoris√© comme moyen de transport pour les trajets n√©cessaires (aller au travail, retour √† la maison, faire des courses), il est fortement d√©conseill√© afin d’√©viter tout risque de chute – avec pour cons√©quence le besoin de personnel de sant√© actuellement indisponible parce qu’il est occup√© par l’urgence du Coronavirus.

Si vous devez l’utiliser, faites-le en respectant les r√®gles de distance de s√©curit√© par rapport aux autres personnes.

(En ce qui concerne votre propre sant√© et celle de chacun, il est recommand√© de respecter la r√®gle du bon sens. Pendant ces semaines d’urgence, nous vous recommandons de quitter votre domicile le moins possible et, le cas √©ch√©ant, de suivre strictement les recommandations du minist√®re de la sant√© pour la pr√©vention et le contr√īle de l’infection par le coronavirus).