Sports de combat
Un sport de combat oppose deux adversaires, à mains nues ou armés, sur un ring, une cage ou une piste, selon des règles qui fixent les coups permis et la façon de marquer. Sur ce site, la famille réunit la boxe, l’escrime et le MMA. Les articles portent sur le matériel d’un premier cours de boxe, l’équipement de protection en MMA, les trois armes de l’escrime, le mental du combattant et l’entraînement de boxe en salle.
Le matériel pour les sports de combat
★ Coup de cœur
Sélection partenaire · Outshock
Gants de boxe training débutant
4,7/5 · 1 405 avis clients Decathlon
- Serrage scratch
- Mousse ergonomique simple densité
- Polyuréthane
Sélection partenaire · Domyos
Protège-dents boxe et arts martiaux mono-matière
4,3/5 · 650 avis clients Decathlon
- Mono-matière
- 100 % éthylène-acétate de vinyle (EVA)
- Sans serrage
Sélection partenaire · Outshock
Protège tibias-pieds muay-thaï, kick-boxing, MMA
4,4/5 · 179 avis clients Decathlon
- Protection du tibia et du pied
- Scratch et bande élastique
- Mousse polyuréthane
Les sports de combat
Les articles sur les sports de combat
Qu’appelle-t-on un sport de combat ?
Un sport de combat met deux personnes face à face, avec un objectif fixé par le règlement : marquer des points, toucher une zone précise, soumettre ou mettre l’adversaire hors de combat. Ce qui les distingue, c’est ce qui est permis. Certains ne frappent qu’avec les poings, d’autres combinent frappes et lutte au sol, d’autres encore passent par une arme. La liste des sports de combat varie selon les fédérations ; ce site en traite trois, très différents.
La boxe : les poings, et rien d’autre
En boxe anglaise, on ne frappe qu’avec les poings gantés, au-dessus de la ceinture, sur l’avant du corps et la tête. Le combat se découpe en rounds de trois minutes, séparés d’une minute de repos ; chez les amateurs hommes, le format courant est de trois rounds. En salle, beaucoup pratiquent sans jamais monter sur le ring, en boxe de loisir ou en cours collectifs.
L’escrime : une arme et une piste
L’escrime oppose deux tireurs sur une piste, armés d’un fleuret, d’une épée ou d’un sabre. Chaque arme a sa cible : le tronc au fleuret, le corps entier à l’épée, tout le haut du corps au-dessus de la taille, tête comprise, au sabre. Les touches sont détectées électriquement en compétition. C’est le sport de combat où l’on ne cherche pas à frapper fort, mais à toucher avant l’autre.
Le MMA : frappes et lutte réunies
Le MMA, pour arts martiaux mixtes, autorise frappes debout avec les poings, les pieds, les genoux et les coudes, projections et combat au sol jusqu’à la soumission. En France, le ministère des Sports en a confié l’encadrement à la Fédération française de boxe en 2020. Les gants, plus fins qu’en boxe, laissent les doigts libres pour saisir.
Comment choisir et débuter ?
L’escrime convient à qui veut un combat sans coups portés et un travail de vitesse et de précision ; la boxe, à qui veut travailler l’endurance et les appuis ; le MMA demande de tout apprendre à la fois et attire souvent des pratiquants qui ont déjà un premier sport de combat. Dans tous les cas, commencez dans un club affilié, avec un entraîneur diplômé : il vous apprendra à vous protéger avant de vous apprendre à attaquer. Pour le premier cours, une tenue de sport et une bouteille d’eau suffisent souvent ; le club indique ensuite le matériel personnel à acheter.