Sports de plein air et nature
Les sports de plein air se pratiquent dehors, sur un terrain que personne n’a construit : chemins, falaises, rivières, forêts, grottes ou haute montagne. Cette page présente les neuf activités de la famille et rassemble nos articles pour préparer un semi-marathon ou un marathon, choisir ses chaussures de course, se mettre à la marche, s’équiper pour le bloc, grimper autour de Lyon, pêcher en float tube, camper en pleine nature ou explorer une grotte en sécurité.
Le matériel pour les sports de plein air et de nature
★ Coup de cœur
Sélection partenaire · Quechua
Tente de camping MH100 (3 places)
4,7/5 · 2 454 avis clients Decathlon
- 3 personnes
- Arceaux en fibre de verre
- Poids entre 3 et 4 kg
Sélection partenaire · Simond
Lampe frontale hybride HL900 (600 lumens)
4,7/5 · 2 644 avis clients Decathlon
- 600 lumens
- Batterie USB-C amovible ou piles
- Modes rouge, blanc, flash et SOS
Sélection partenaire · Newfeel
Bâtons de marche nordique NW P100 aluminium
4,7/5 · 559 avis clients Decathlon
- Bâton monobrin en aluminium
- Pointe ronde en tungstène
- Gantelets amovibles
Les sports de plein air et de nature
Les articles sur les sports de plein air et de nature
Ce qui réunit les sports de plein air
Le terrain change d’un jour à l’autre : météo, état du sol, niveau de l’eau, conditions en montagne. Avant le matériel, la première compétence est de lire ces conditions et de savoir renoncer. Les autorisations comptent aussi : carte de pêche en eau douce, accord du propriétaire pour planter sa tente, règles propres aux espaces protégés.
Courir et marcher : les plus simples pour commencer
La course à pied ne demande qu’une paire de chaussures adaptée au terrain, route ou sentier. Le marathon se court sur 42,195 km, une distance fixée en 1921 d’après le parcours des Jeux de Londres de 1908. La marche à pied va de la sortie quotidienne à la randonnée, jusqu’à la marche athlétique, une discipline de compétition où le marcheur ne doit jamais perdre visiblement le contact avec le sol.
En hiver, la randonnée en raquettes prolonge la marche sur la neige : des raquettes fixées sous les chaussures répartissent le poids pour ne pas s’enfoncer. Hors des itinéraires balisés, le trio détecteur de victimes d’avalanche (DVA), pelle et sonde s’impose, ou une sortie avec un accompagnateur en montagne diplômé.
Grimper : escalade, alpinisme, accrobranche
L’escalade se pratique en salle ou sur rocher, en bloc (sans corde, au-dessus de tapis) ou en voie, encordé. L’alpinisme emmène ces techniques en haute montagne, sur la neige et la glace : on y débute avec un guide de haute montagne ou dans un club, jamais seul. L’accrobranche se pratique dans un parc aménagé, d’arbre en arbre, en restant relié à une ligne de vie.
Sous terre, sur l’eau, sous la tente
La spéléologie explore grottes et gouffres, casque et éclairage sur la tête, souvent avec des techniques de corde ; elle s’apprend en club. La pêche se pratique en rivière, en lac ou en mer, du bord ou depuis une embarcation légère comme le float tube. Le camping, du terrain aménagé au bivouac d’une nuit, sert de base à toutes les autres activités quand on part plusieurs jours.
Par où commencer ?
Sans encadrement ni matériel technique, la marche ou la course. Pour apprendre une technique de sécurité comme l’assurage, un club d’escalade. Pour la haute montagne et le milieu souterrain, un encadrement professionnel ou fédéral avant toute sortie en autonomie. La pêche et le camping demandent surtout de connaître les règles du lieu.