5 raisons de jouer au golf, et comment débuter
Jouer au golf, c’est marcher plusieurs kilomètres en plein air, travailler un geste précis qui demande de la concentration, et pouvoir jouer à égalité avec des partenaires de tout niveau grâce à l’index. C’est aussi un sport où l’on entre progressivement, au practice puis sur le parcours, sans avoir besoin d’un équipement complet dès le départ.
Voici cinq raisons de s’y mettre, et la façon concrète de débuter en France.
1. Une activité physique douce, en plein air
Un parcours de dix-huit trous se joue à pied sur plusieurs kilomètres, entre les départs, les fairways et les greens, avec du dénivelé sur certains terrains. Le swing lui-même sollicite les jambes, les hanches, le tronc et les épaules, et se répète des dizaines de fois sur une partie. L’effort est modéré, mais il dure : une partie complète occupe une bonne demi-journée.
Vous pouvez doser cet effort. Porter son sac sur l’épaule demande plus qu’un chariot que l’on tire, et un chariot plus qu’une voiturette. Pour débuter, un parcours de neuf trous ou un parcours compact permet de découvrir le jeu sur un temps plus court.
2. L’index permet de jouer à tous les niveaux
Le golf a une particularité que peu de sports partagent : grâce à l’index, un débutant et un joueur confirmé peuvent disputer une partie équilibrée. Dans le système mondial de handicap (World Handicap System), l’index va jusqu’à 54,0 pour tous les joueurs, quel que soit leur genre. Il est calculé à partir de la moyenne des huit meilleures performances sur les vingt dernières cartes de score.
Concrètement, plus votre index est élevé, plus vous recevez de coups d’avance sur le parcours. En compétition de club, le classement « net » tient compte de ces coups : vous pouvez gagner une compétition dès votre première saison, si vous jouez mieux que votre index.
3. Une entrée progressive, encadrée par les clubs
On ne s’aventure pas seul sur un parcours dès le premier jour. En France, la Fédération française de golf (ffgolf) organise une progression : la licence donne accès aux tests d’évaluation fédéraux et au PASS Carte Verte, le nom donné depuis 2016 à l’ancienne Carte Verte, qui permet en général d’accéder au parcours des clubs. Le test final demande une licence en cours de validité, et ce sont les enseignants du club qui le font passer. Les clubs proposent plusieurs formules pour l’obtenir, en cours réguliers ou en stages, et un test de régularisation existe pour les joueurs qui ont déjà le niveau.
| Étape | Où | Ce que l’on y apprend |
|---|---|---|
| Initiation | Practice et zone d’approche | Le grip, la posture, le swing de base |
| Petit jeu | Zone d’approche et putting green | Les approches et le putting |
| Premier parcours | Parcours compact ou neuf trous | Le jeu en conditions réelles, l’étiquette |
| PASS Carte Verte | Club affilié à la ffgolf | Jouer seul sur un grand parcours |
4. Un jeu de concentration autant que de technique
Un coup de golf dure quelques secondes, mais il se prépare : lecture de la distance et du vent, choix du club, routine avant de frapper. Sur le green, le putting demande de lire la pente et de doser la force, et une bonne partie des coups d’une partie s’y joue. Ce travail mental, répété à chaque trou, oblige à laisser de côté ce qui se passe ailleurs.
Le putting se travaille même chez soi, sur un tapis : notre défi putting sur 30 jours propose une progression quotidienne. L’hiver ou le soir, un simulateur de golf permet aussi de travailler son swing à l’abri.
5. Un sport qui se partage
Une partie se joue le plus souvent à deux, trois ou quatre joueurs, et laisse le temps de parler entre deux coups. On peut jouer avec des amis, en famille, entre générations, et l’index rend ces parties équilibrées. Les clubs organisent aussi des compétitions internes et des formules par équipes, qui permettent de rencontrer d’autres joueurs de son niveau.
C’est enfin un sport qui se pratique longtemps : comme l’effort se dose et que l’index compense les écarts de niveau, on peut continuer à jouer à un âge où d’autres sports deviennent difficiles.
Quel matériel pour commencer ?
Pendant l’initiation, les clubs prêtent généralement le matériel. Ensuite, inutile d’acheter une série complète : les Règles de golf autorisent jusqu’à quatorze clubs dans le sac, mais une demi-série, avec un bois, quelques fers, un wedge et un putter, suffit pour apprendre. Le driver viendra plus tard, choisi selon votre vitesse de swing ; notre comparatif Wilson ou Callaway aide à s’y retrouver selon le niveau. Notre page golf rassemble les autres guides de matériel.
L’essentiel
- Un parcours de dix-huit trous se joue à pied sur plusieurs kilomètres : l’effort est modéré mais long.
- L’index, jusqu’à 54,0, permet à des joueurs de tous niveaux de jouer ensemble à égalité.
- La ffgolf organise la progression jusqu’au PASS Carte Verte, qui ouvre l’accès aux parcours.
- Le putting et la routine avant chaque coup font du golf un jeu de concentration.
- Une demi-série de clubs suffit pour débuter.
Le plus simple pour commencer reste une séance d’initiation dans le club le plus proche de chez vous : vous saurez vite si le swing vous accroche.
