Catégories d’âge et de poids en haltérophilie : ce qui change en 2026
Depuis le 1er août 2026, les compétitions internationales d’haltérophilie se disputent dans huit catégories de poids par sexe : 60, 65, 70, 75, 85, 95, 110 et plus de 110 kg chez les hommes ; 49, 53, 57, 61, 69, 77, 86 et plus de 86 kg chez les femmes. Ces catégories valent pour les seniors et les juniors ; les jeunes ont leur propre grille. C’est le troisième changement en quelques années, ce qui explique que les listes trouvées en ligne se contredisent.
Voici les groupes d’âge reconnus par la Fédération internationale d’haltérophilie (IWF), les catégories actuelles, celles qui les ont précédées et la façon dont un athlète entre dans sa catégorie le jour de la compétition.
Les trois groupes d’âge de l’IWF
Le règlement technique de l’IWF reconnaît trois groupes d’âge :
- les jeunes (youth), de 13 à 17 ans ;
- les juniors, de 15 à 20 ans ;
- les seniors, à partir de 15 ans.
Les groupes se chevauchent : un athlète de 16 ans peut, selon la compétition, concourir chez les jeunes, les juniors ou les seniors. L’âge se calcule sur l’année de naissance, pas sur la date d’anniversaire. Les vétérans, appelés masters, commencent à 35 ans et concourent par tranches de cinq ans (35-39, 40-44, etc.) ; leurs compétitions dépendent d’une association internationale distincte, comme le rappelle le règlement de la fédération britannique.
Seniors et juniors : les catégories depuis le 1er août 2026
| Hommes | Femmes |
|---|---|
| 60 kg | 49 kg |
| 65 kg | 53 kg |
| 70 kg | 57 kg |
| 75 kg | 61 kg |
| 85 kg | 69 kg |
| 95 kg | 77 kg |
| 110 kg | 86 kg |
| plus de 110 kg | plus de 86 kg |
Chaque catégorie désigne un poids maximal : un athlète de 74,6 kg concourt en 75 kg, un athlète de 75,2 kg passe en 85 kg. La dernière catégorie n’a pas de limite. Ces catégories sont celles annoncées par la fédération américaine (USA Weightlifting) comme approuvées par l’IWF, et reprises à la même date par la fédération britannique.
Vérifiez toujours la date d’une liste de catégories avant de vous y fier : trois grilles différentes ont circulé entre 2024 et 2026.
Les catégories des jeunes
Les 13-17 ans ont leurs propres catégories, décalées vers le bas :
| Garçons | Filles |
|---|---|
| 55 kg | 45 kg |
| 60 kg | 49 kg |
| 65 kg | 53 kg |
| 70 kg | 57 kg |
| 75 kg | 61 kg |
| 85 kg | 69 kg |
| 95 kg | 77 kg |
| plus de 95 kg | plus de 77 kg |
Certaines fédérations nationales ajoutent des grilles pour les plus jeunes. La fédération britannique, par exemple, sépare les moins de 15 ans et les moins de 17 ans, et prévoit des catégories pour les moins de 12 ans et les moins de 10 ans. En France, renseignez-vous auprès de votre club ou de la Fédération française d’haltérophilie-musculation (FFHM) pour connaître les catégories appliquées dans les compétitions nationales.
Pourquoi les catégories ont changé trois fois
Le règlement technique de l’IWF de 2024 comptait dix catégories par sexe chez les seniors et les juniors. Au 1er juin 2025, l’IWF est passée à huit catégories ; la catégorie masculine de 98 kg a même été ramenée à 94 kg peu avant son entrée en vigueur, après la décision du Comité international olympique de retenir cinq catégories par sexe pour les Jeux de Los Angeles en 2028. Une nouvelle grille s’applique depuis le 1er août 2026.
| Hommes, règlement 2024 | Hommes, juin 2025 | Hommes, août 2026 |
|---|---|---|
| 55, 61, 67, 73 kg | 60, 65, 71, 79 kg | 60, 65, 70, 75 kg |
| 81, 89, 96, 102 kg | 88, 94, 110 kg | 85, 95, 110 kg |
| 109 kg et plus de 109 kg | plus de 110 kg | plus de 110 kg |
| Femmes, règlement 2024 | Femmes, juin 2025 | Femmes, août 2026 |
|---|---|---|
| 45, 49, 55, 59 kg | 48, 53, 58, 63 kg | 49, 53, 57, 61 kg |
| 64, 71, 76, 81 kg | 69, 77, 86 kg | 69, 77, 86 kg |
| 87 kg et plus de 87 kg | plus de 86 kg | plus de 86 kg |
Aux Jeux olympiques, le nombre de catégories est fixé par le CIO et reste inférieur à celui des championnats : cinq par sexe sont annoncées pour Los Angeles 2028.
La pesée : comment on entre dans sa catégorie
La catégorie se joue sur la balance. La pesée commence deux heures avant le début du groupe et dure une heure : l’athlète doit peser dans la catégorie où il a été officiellement inscrit. Une fois pesé, il reçoit son numéro de passage et ses accompagnateurs obtiennent leurs accès à la salle d’échauffement.
Le règlement britannique précise la balance attendue : électronique, d’une capacité de 200 kg, précise à 10 grammes au moins. Pour le reste du matériel de pesée et de compétition, voyez notre article sur l’équipement d’haltérophilie, et pour le déroulé des essais, notre guide pour débuter en haltérophilie.
Haltérophilie, musculation : deux pratiques voisines
L’haltérophilie est une discipline olympique jugée sur deux mouvements, l’arraché et l’épaulé-jeté, dans des catégories de poids. La musculation vise le renforcement sans forcément concourir. En France, les deux relèvent de la FFHM. La force athlétique, qui se dispute sur trois mouvements (squat, développé couché et soulevé de terre), est une autre discipline, avec ses propres catégories : ne confondez pas les grilles quand vous préparez une compétition.
Pour les exercices de renforcement et le matériel de salle, la rubrique musculation rassemble nos guides.
L’essentiel
- Trois groupes d’âge à l’IWF : jeunes (13-17 ans), juniors (15-20 ans), seniors (15 ans et plus).
- Depuis le 1er août 2026 : 60, 65, 70, 75, 85, 95, 110 et +110 kg chez les hommes.
- Chez les femmes : 49, 53, 57, 61, 69, 77, 86 et +86 kg.
- Les jeunes ont leur grille, de 55 à +95 kg chez les garçons, de 45 à +77 kg chez les filles.
- La pesée commence deux heures avant le groupe et dure une heure.
Pour suivre les autres règles et les champions de la discipline, la page haltérophilie rassemble tous nos guides.
