Trampoline

Comment se juge un passage en compétition ?

Le trampoline est olympique depuis les Jeux de Sydney, en 2000, avec une épreuve féminine et une épreuve masculine, sous l’égide de la Fédération internationale de gymnastique. Le gymnaste enchaîne dix éléments sans saut intermédiaire. La note additionne la difficulté, l’exécution (évaluée par cinq juges), le temps de vol, mesuré électroniquement depuis 2010, et le déplacement horizontal : plus le gymnaste reste au centre de la toile, mieux il est noté.

Débuter en club

En France, le trampoline relève de la Fédération française de gymnastique, qui compte aussi le tumbling parmi ses disciplines. En club, on commence par les sauts de base : chandelle, groupé, carpé, écart, puis les réceptions assis, sur le ventre et sur le dos. Les rotations arrivent quand ces bases sont stables, avec un entraîneur et des pareurs autour de l’appareil. Apprenez à arrêter un saut net, genoux fléchis, avant toute figure : c’est le geste qui évite la plupart des chutes.

Un trampoline de jardin en sécurité

Les trampolines à usage familial relèvent de la norme européenne NF EN 71-14, qui les conçoit pour une seule personne à la fois. Les recommandations de sécurité convergent :

• un seul sauteur sur la toile, sous surveillance pour les enfants ;
• un filet d’enceinte et des protections sur les ressorts et le cadre ;
• une installation sur pelouse, loin des murs et des arbres, jamais sur béton ;
• personne sous le trampoline pendant les sauts ;
• pas de salto ni de rotation : un modèle de jardin n’est pas fait pour cela.

Et les chaussures à rebond ?

Les chaussures de type Kangoo Jumps, munies d’un système de rebond sous la semelle, se rapprochent plus du fitness que du trampoline : on court et on saute au sol, en cours collectif ou en extérieur. Vérifiez la taille et le poids maximal indiqués par le fabricant avant l’achat.