Ski ou snowboard : que choisir quand on débute ?
Pour débuter, le ski est en général plus facile les premiers jours, et le snowboard progresse plus vite une fois le cap des premières chutes passé. Le dicton des moniteurs le résume : le ski s’apprend facilement et se maîtrise difficilement, le snowboard s’apprend difficilement et se maîtrise plus vite. Le bon choix dépend donc de la durée de votre séjour, de votre rapport aux chutes et de ce que vous voulez faire ensuite sur la neige.
Ski ou snowboard : lequel est le plus facile au début ?
Le ski, presque toujours. Deux raisons l’expliquent.
D’abord les jambes restent indépendantes. Quand un skieur débutant perd l’équilibre à faible vitesse, il peut écarter un ski pour se rattraper. Le snowboarder, lui, a les deux pieds fixés sur la même planche : quand il part, il tombe, souvent vers l’avant sur les mains ou vers l’arrière sur les fesses.
Ensuite la position. Le skieur fait face à la pente et voit tout devant lui. Le snowboarder descend de profil, l’épaule avant tournée vers la vallée, et doit tourner la tête pour regarder sa trajectoire. Cette position déroute les premiers jours.
Si vous n’avez qu’une semaine de vacances et voulez descendre des pistes faciles dès le milieu du séjour, commencez par le ski.
Comment se passe la progression ensuite ?
Les courbes s’inversent après quelques jours.
En snowboard
Une fois l’équilibre trouvé sur la carre côté talons puis côté orteils, le snowboarder enchaîne ses premiers virages. Les pieds attachés, gênants au départ, deviennent un avantage : il n’y a pas de skis qui se croisent ni de jambes à coordonner. La vitesse aide même à tourner, parce que la planche accroche mieux sur sa carre. Beaucoup de débutants descendent des pistes bleues au bout d’une semaine de cours, mais les premiers jours restent les plus durs.
En ski
Le skieur débutant avance vite au départ grâce au chasse-neige : les spatules rapprochées, les talons écartés, pour freiner et tourner. Le travail difficile vient après, quand il faut quitter le chasse-neige pour des skis parallèles. Coordonner deux jambes en symétrie demande du temps, et beaucoup de skieurs restent longtemps à ce palier. La maîtrise, en revanche, ouvre un terrain de jeu très large, des pistes rouges et noires jusqu’au ski de randonnée.
| Critère | Ski | Snowboard |
|---|---|---|
| Premiers jours | plus faciles, peu de chutes | plus durs, chutes fréquentes |
| Après une semaine | plateau du chasse-neige à dépasser | premiers virages enchaînés |
| Chutes | moins nombreuses, souvent sur le côté | plus nombreuses, sur les mains ou en arrière |
| Remontées mécaniques | simples à prendre | téléskis délicats au début, un pied détaché |
| Chaussures | rigides, marche peu confortable | souples, plus faciles à porter |
| Terrain de jeu ensuite | pistes, hors-piste, randonnée | pistes, snowpark, poudreuse |
Quel sport demande le plus d’effort physique ?
Les deux sollicitent les jambes, mais différemment. Le ski charge surtout les cuisses, dans la position fléchie et les virages. Le snowboard travaille aussi les jambes, et davantage le tronc pour l’équilibre, sans compter les nombreuses fois où il faut se relever, assis dans la neige avec une planche aux pieds.
Pour préparer le séjour, le vélo renforce les cuisses en ménageant les genoux, et le gainage (abdominaux, bas du dos) aide pour les deux sports. Si vous avez des fragilités aux poignets ou aux genoux, demandez l’avis de votre médecin avant de choisir : les chutes ne sollicitent pas les mêmes articulations.
La sécurité : casque et protections
Le casque est vivement conseillé dans les deux cas. En snowboard, les chutes se font souvent sur les mains : des protège-poignets limitent le risque pendant les premiers jours. En ski, des réglages de fixations adaptés à votre poids et à votre niveau, faits par le loueur, protègent les genoux lors des chutes.
Prenez des cours en école de ski : un moniteur fait gagner des jours dans les deux sports, et vous apprend aussi les règles de conduite sur les pistes. Les bases du ski sont expliquées dans notre guide pour faire du ski alpin.
Le matériel : louer d’abord
Pour un premier séjour, louez. Le loueur règle les fixations, choisit des skis courts et tolérants ou une planche souple adaptés au débutant, et vous pourrez changer d’avis en cours de semaine. Pour le ski, les chaussures sont la pièce qui décide du confort : prenez le temps de les essayer. Pour le snowboard, il faut savoir quel pied mettre devant, regular ou goofy ; le loueur ou le moniteur vous aide à le déterminer. Le détail du matériel de ski se trouve dans notre page sur l’équipement du ski alpin.
Comment trancher ?
Choisissez le ski si vous partez peu de temps, si vous voulez skier en famille avec des enfants qui apprennent aussi, ou si les chutes répétées vous découragent. Choisissez le snowboard si vous avez plusieurs semaines devant vous sur la saison, si vous venez du surf ou du skate, ou si le snowpark et la poudreuse vous attirent. Et rien n’empêche d’essayer les deux : beaucoup de pratiquants alternent selon la neige.
Pour les plus jeunes qui ne skient pas encore, la luge complète bien le séjour : voyez notre guide des luges par type et par âge.
L’essentiel
- Le ski est plus facile les premiers jours ; le snowboard progresse plus vite ensuite.
- En snowboard, les premiers jours sont faits de chutes : protège-poignets et casque conseillés.
- En ski, le palier difficile est le passage du chasse-neige aux skis parallèles.
- Pour un séjour court ou en famille, le ski est le choix le plus sûr.
- Louez le matériel et prenez des cours en école de ski, dans les deux cas.
Ski ou planche, le meilleur choix est celui qui vous donne envie d’y retourner : nos guides ski et snowboard vous aident à préparer la suite.
