🏄 Paddle

Le Stand Up Paddle : un sport pour tous

Le Stand Up Paddle est à la fois un sport et un loisir qui peut se pratiquer à plusieurs ou en solo. Cette discipline ne requiert de matériels onéreux ou difficiles à manier. Vous pourrez donc le pratiquer entre amis à de nombreux niveaux, en famille lors d’une balade sur l’eau ou encore entre adeptes pour évaluer vos performances en défiant les grosses vagues. C’est également une activité sportive familiale durant laquelle vous pourrez partir librement avec vos enfants sur le Paddle pour leur montrer de nouvelles expériences. Si vous souhaitez avoir plus d’actions lors de la pratique du Stand Up Paddle, on vous conseille de défier les vagues comme le font les surfeurs.

Le Stand Up Paddle : un sport en plein air

Le Stand Up Paddle est une activité sportive qui peut se faire sur tout type de surface d’eau telle que l’océan, la mer, l’étang, le lac, la rivière ou encore la piscine. Vous pourrez donc pratiquer ce sport tout en vous évadant dans un cadre naturel et exceptionnel. La pratique du Paddle vous permet aussi d’explorer votre région différemment à la découverte de nouveaux endroits plus spectaculaires. Il n’y a rien de plus apaisant que de vous retrouver seul en plein milieu de la mer en pratiquant une petite séance spirituelle afin de vous ressourcer mentalement.

Le Stand Up Paddle : un sport complet

La pratique du sport vous permet de travailler tous vos membres inférieurs suite à l’instabilité du Paddle. Pour maintenir l’équilibre sur le paddle gonflable, vous devez aussi plier vos genoux pour renforcer les muscles des chevilles, des genoux, des hanches et des cuisses. Le Stand Up Paddle vous permet également de renforcer le haut de votre corps. En effet, pour avoir l’équilibre, vous devez ramer en utilisant vos muscles dorsaux et votre ceinture abdominale. Le mouvement des rames renforce de manière équilibrée vos épaules, vos pectoraux et vos bras. Le Stand Up sur un paddle rigide vous fait ainsi travailler musculairement toutes les parties de votre corps sans provoquer de traumatisme.

Bref, avant d’acheter une planche de stand up paddle pas cher ou paddle occasion chez aqua marina par exemple, vous devez prendre en compte la discipline que vous souhaitez pratiquer, votre poids ainsi que votre niveau de pratique.