Aviron
L’aviron se pratique sur un bateau long et étroit, en rivière, sur un lac ou en mer : le rameur est assis sur un siège à coulisse, dos à la direction suivie, et propulse le bateau avec ses avirons. Cette page présente le vocabulaire des bateaux, la façon de débuter en club et l’entraînement sur ergomètre, avec notre article sur l’équipement de base pour débuter.
Le matériel pour l'aviron
★ Coup de cœur
Sélection partenaire · Concept2
Rameur Concept2 modèle D (PM5)
4,9/5 · 350 avis clients Decathlon
- Résistance à air
- Dimensions : 244 x 61 cm
- Poids : 26 kg
Rameur Concept2 RowErg Modèle D PM5
- Résistance à air
- Moniteur PM5 avec Bluetooth et ANT+ pour ceinture cardio compatible
Gants d'aviron Hornet Watersports
- Paume en silicone
- Conçus pour l'aviron, le rameur d'intérieur, le kayak et le paddle
Les articles sur l'aviron
Couple ou pointe : quelle différence ?
En couple, chaque rameur tient deux avirons, un dans chaque main. En pointe, il n’en tient qu’un, à deux mains, et l’équipage alterne les côtés. Les bateaux se nomment d’après cette distinction et le nombre de rameurs : le skiff (1x) porte un rameur seul en couple, le deux de couple (2x) en porte deux, et le huit barré (8+), en pointe, embarque huit rameurs et un barreur qui dirige le bateau et coordonne l’équipage. Dans ces codes, le « x » signale toujours un bateau de couple.
Comment débuter en club ?
On commence presque toujours dans un club affilié à la Fédération française d’aviron (FFA), sur les bateaux du club : des embarcations larges et stables pour l’initiation, plus fines ensuite. Le geste s’apprend par étapes : poussée des jambes, ouverture du dos, puis traction des bras, et l’inverse au retour en glissant sur le siège. Savoir nager est le préalable. Inutile d’acheter un bateau la première année : le club fournit bateaux et avirons, il vous reste la tenue.
L’ergomètre, pour s’entraîner à terre
L’ergomètre, ou rameur, reproduit le mouvement de l’aviron et affiche une distance virtuelle. Il sert l’hiver, quand la rivière est trop haute ou trop froide, et il a ses propres compétitions d’aviron indoor, sur 2 000 mètres chez les juniors et les seniors, 1 500 mètres chez les cadets et 1 000 mètres chez les minimes. Avant d’en acheter un pour la maison, essayez plusieurs machines : la sensation de glisse et le bruit varient beaucoup d’un modèle à l’autre.
Régates, mer et Jeux olympiques
En régate, juniors et seniors courent sur 2 000 mètres, la distance olympique ; les cadets sur 1 500 mètres, les minimes et les vétérans sur 1 000 mètres. Les femmes rament aux Jeux depuis Montréal, en 1976. L’aviron de mer utilise des bateaux plus robustes et plus lourds, conçus pour les vagues, le courant et le vent, et il a ses formes traditionnelles, comme les yolettes bretonnes et méditerranéennes.