Gymnastique artistique
La gymnastique artistique se pratique sur des agrès (sol, poutre, barres, anneaux, table de saut…) où le gymnaste enchaîne acrobaties, éléments de force et de souplesse. Cette page présente les agrès, la notation en compétition, la façon de débuter en club et le matériel de gymnastique utile pour s’entraîner à la maison.
Le matériel pour la gymnastique artistique
★ Coup de cœur
Tapis de gymnastique pliable BalanceFrom GoGym
- Mousse haute densité de 5 cm d'épaisseur
- Revêtement anti-déchirure, panneaux pliables
- Bords à fermeture auto-agrippante pour relier plusieurs tapis
Bloc de magnésie Psychi
- Bloc de carbonate de magnésium
- Absorbe la transpiration des mains sur les agrès
- Peut être émietté dans un sac à magnésie
Les articles sur la gymnastique artistique
Quels sont les agrès ?
Les femmes concourent sur quatre agrès : la table de saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. Les hommes sur six : le sol, le cheval d’arçons, les anneaux, la table de saut, les barres parallèles et la barre fixe. Chaque agrès demande ses propres qualités : l’équilibre sur la poutre, la force sur les anneaux, l’élan sur les barres.
Comment un exercice est-il noté ?
Depuis 2006, la note additionne deux parties : une note de difficulté (D), qui valorise les éléments réalisés et leurs enchaînements, et une note d’exécution (E), sur 10, dont les juges retirent des points pour chaque faute de tenue, de réception ou d’amplitude.
Débuter en club
La gymnastique artistique s’apprend en club, encadrée par un entraîneur, sur des tapis de réception et des agrès réglés à la taille des gymnastes. En France, les clubs sont affiliés à la Fédération française de gymnastique (FFGym), qui propose aussi des groupes de loisir sans compétition. Les enfants commencent souvent par la baby gym, avant l’âge scolaire.
Quel matériel de gymnastique à la maison ?
Chez soi, on travaille la souplesse, le gainage et les bases (roulades, roue, équilibres), jamais les acrobaties aériennes. Un tapis de gymnastique épais et pliable est la première pièce ; une poutre basse, posée au sol, permet de travailler l’équilibre sans risque de chute. Pour l’entraînement en club, prévoyez un justaucorps ou une tenue ajustée et, pour les barres, des maniques qui protègent la paume des mains. Les saltos et les sauts s’apprennent uniquement en club, sur des tapis de réception.