Les disciplines sportives
Les principaux sports sont recencés ci-dessous avec un ensemble de guides déclinés par familles sportives.
En espérant que vous prendrez autant de plaisir à lire mes article que moi à les écrire, je vous souhaite une bonne lecture et une belle pratique sportive.
Sportivement Vôtre,
Emmanuelle
5 bonnes raisons pour faire du sport
Les gens devraient faire plus de sport ! De plus en plus de personnes laissent passer l’occasion de faire du sport – et ce n’est pas bon !
Si vous ne pratiquez pas encore d’activité sportive, c’est le moment ou jamais pour vous y mettre ! Au-delà du simple plaisir du sport, il y a plusieurs autres bonnes raisons de pratiquer un sport.
1. Tu seras en meilleure santé
Le sport exige que vous bougiez votre corps, et c'est un fait bien connu que l'exercice est bon pour votre santé. Selon la Clinique Mayo, l'activité physique aide à contrôler le poids, à lutter contre les problèmes de santé et les maladies, à améliorer l'humeur, à stimuler l'énergie et à favoriser un meilleur sommeil. Les avantages pour la santé de la pratique d'un sport l'emportent de loin sur les dangers d'une blessure réelle.
2. Tu seras plus intelligent
De nombreuses études révèlent que la pratique d'un sport peut en fait stimuler votre cerveau. Un rapport de l'Institute of Medicine a déclaré : Les enfants qui sont plus actifs font preuve d'une plus grande attention, ont une vitesse de traitement cognitif plus rapide et obtiennent de meilleurs résultats aux tests scolaires normalisés que les enfants qui sont moins actifs. Cela ne devrait pas être trop surprenant, car l'exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau, et le flux sanguin vers le cerveau stimule la croissance du cerveau. De plus, la pratique d'un sport exige que vous réfléchissiez sur vos pieds et que vous adoptiez une stratégie, en gardant votre esprit vif et alerte.
3. Vous apprendrez le travail d'équipe et l'esprit sportif
Dans le sport, les individus apprennent à compter les uns sur les autres et à se motiver les uns les autres pour atteindre un objectif commun. Bien que les sports individuels soient excellents, les sports d'équipe vous apprennent une leçon de vie : le succès d'une équipe - ou d'une organisation - dépend de la façon dont les joueurs travaillent ensemble. Même le joueur "vedette" ne peut pas gagner le jeu seul. Le sport vous apprend aussi à jouer équitablement et à respecter les joueurs de l'équipe adverse. Tricher, jubiler et se battre n'ont rien à faire dans le sport - ni même dans le monde professionnel. Le sport vous apprend à faire de votre mieux et à faire preuve d'un comportement honorable, que vous gagniez ou perdiez un match.
4. Tu te feras des amis
Lorsque vous rejoignez une équipe sportive, vous vous ferez inévitablement des amis. Parce que les coéquipiers partagent tant de moments amusants et excitants, vos amitiés devraient durer longtemps après que vous ayez fini de jouer. Il y a aussi un autre avantage : la plupart des équipes sortent traditionnellement pour manger après un match !
5. Vous apprendrez à vous concentrer et à gérer votre temps
Le sport exige du temps et de l'engagement, mais la plupart des joueurs réussissent généralement mieux à l'école et sont plus susceptibles de participer à des clubs ou à des activités communautaires. Comment est-ce possible ? La pratique d'un sport exige des personnes qu'ils développent deux habiletés importantes : la concentration et la gestion du temps. La concentration et la gestion du temps sont des caractéristiques cruciales chez les gens qui font avancer les choses et qui atteignent leurs objectifs à court et à long terme.
Choisissez un sport …. aujourd’hui !
Que vous soyez un athlète né ou non, il y a probablement un sport qui vous convient parfaitement. Que ce soit le basketball, la natation ou le karaté, choisissez un sport qui vous passionne vraiment. De cette façon, vous en profiterez toujours.
À l’École militaire de la Marine, tous les cadets doivent participer à l’entraînement physique et s’inscrire à un sport ou à une activité. MMA comprend la valeur de la forme physique et les leçons de vie que le sport peut enseigner aux jeunes hommes. Pour en savoir plus sur le MMA et son enseignement préparatoire complet, visitez MMA-TX.org.
Besoin d’une motivation supplémentaire pour vous mettre au sport ? Calculez votre indice de masse corporelle (IMC) afin de faire un point sur l’état de santé de votre corps.
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